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二級運動攀登
課程編號 理論及實習課 

L2-01-14

日期:17/7/2014 (四)
時間:9am-5pm
地點:石硤尾公園體育館(參閱地圖)
日期:24/7/2014 (四)
時間:9am-5pm
地點:石硤尾公園體育館(參閱地圖)
日期:31/7/2014 (四)
時間:9am-5pm
地點:石硤尾公園體育館(參閱地圖)

L2-02-14

日期:7/8/2014 (四)
時間:9am-5pm
地點:石硤尾公園體育館(參閱地圖)
日期:21/8/2014 (四)
時間:9am-5pm
地點:石硤尾公園體育館(參閱地圖)
日期:28/8/2014 (四)
時間:9am-5pm
地點:石硤尾公園體育館(參閱地圖)
   

課程內容

     

  • 熱身及伸展運動
  • 領攀 – Leading
  • 撒離系統 – 穿環下降
  • 防護法 – Dynamic Belay
  • 進階攀登技巧
  • 香港攀山總會簡介
  • 安全守則
  • 人工攀登牆介紹
  • 運動攀登歷史及簡介
  • 安全守則
  • 運動攀登器材的認識及保養
  • 繩結使用
  • 攀登口號
  • 體能訓練
  • 運動創傷
  • 攀登技術教授及練習
優質服務保證
本中心為推動攀石運動,希望培育更多攀石運動員及攀石愛好者,將提供下列服務保證
合格保證: 考試將不設次數及時限重考,務求令學員得到不斷練習的機會,從錯誤中學習,學到所需之技巧。而所有重考將不會另加收費
上課後服務: 本中心會定期舉辦攀登活動及課程,並提供一切所需器材,所有完成課程之學員,都歡迎隨時參與練習,如有不明之處,只要有關疑問是課程之內容,導師們都會樂於重新教授及糾正。而有關活動只會酌量收費。
技術鍛鍊:

導師們會因為學員參與及能力程度,提供攀爬技術指導,希望從中能提昇學員表現,增強自信及肯定自我能力。

費用:

港幣一千八佰圓正 (香港攀山訓練中心一級運動攀登訓練班舊學員收費$1400)
參加資格: 任何年齡滿十六歲及持有香港攀山總會一級運動攀登證書之人仕
課程評審:

經教練評審合格之學員,將獲頒發香港攀山總會之二級運動攀登證書
(證書費用$30圓,運動員証$10圓,合格後交)

備註: 此課程之費用並不包括個人之保險,參加者如有須要可自行再購買。
參加者年齡如未滿十八歲必須家長或監護人簽名同意
報名: 請填妥報名表連同現金交香港攀山訓練中心
地址:旺角奶路臣街6號E一樓 '沙木尼登山用品' 地圖
疑問:如有任何疑問可致電本會教練 廖嘉華:91026293
*上課地點索引 (詳細地址及地圖)

 

石硤尾 = 石硤尾公園體育館(參閱地圖)

順利村 = 順利邨體育館(參閱地圖)

鯉魚門 = 鯉魚門市政大樓(參閱地圖)

東啟德 = 東啟德室內運動場(參閱地圖)
大角咀 = 角咀市政大樓7/F (參閱地圖) (攀登牆照片)

*下載申請表乃以PDF格式製作,
請先下載Acrobat Reader程式。

 

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