主頁 聯絡我們
 
 
攀登課程時間表
一級課程 二級課程 技術深造
二級運動攀登
課程編號
理論及實習課 
稍後公報
日期:
時間:
地點:
日期:
時間:
地點:
日期:
時間:
地點:

課程內容

理論課:3堂/每堂3小時

  • 香港攀山總會簡介
  • 安全守則
  • 人工攀登牆介紹
  • 運動攀登歷史及簡介
  • 安全守則
  • 運動攀登器材的認識及保養
  • 繩結使用
  • 攀登口號
  • 體能訓練
  • 運動創傷
  • 攀登技術教授及練習

實習課:3堂/每堂八小時

  • 熱身及伸展運動
  • 領攀 – Leading
  • 撒離系統 – 穿環下降
  • 防護法 – Dynamic Belay
  • 進階攀登技巧
優質服務保證
本中心為推動攀石運動,希望培育更多攀石運動員及攀石愛好者,將提供下列服務保證
彈性上課時間: 一級訓練班學員可因應自己時間在不同班別分別上理論及實習課,報名後如因突發事故未能上課,亦可在以後其他課程補回,不會另外收費。二級及技術深造課程如因事未能上某個課堂,可與導師商討另行補回有關課堂。
合格保證: 考試將不設次數及時限重考,務求令學員得到不斷練習的機會,從錯誤中學習,學到所需之技巧。而所有重考將不會另加收費。
上課後服務: 本中心會定期舉辦攀登活動及課程,並提供一切所需器材,所有完成課程之學員,都歡迎隨時參與練習,如有不明之處,只要有關疑問是課程之內容,導師們都會樂於重新教授及糾正。而有關活動只會酌量收費。
技術鍛鍊:

導師們會因為學員參與及能力程度,提供攀爬技術指導,希望從中能提昇學員表現,增強自信及肯定自我能力。

費用:

港幣一千八佰圓正 (香港攀山訓練中心一級運動攀登訓練班舊學員收費$1400)
參加資格: 任何年齡滿十六歲及持有香港攀山總會一級運動攀登證書之人仕
課程評審:

經教練評審合格之學員,將獲頒發香港攀山總會之二級運動攀登證書
(證書費用$30圓,運動員証$10圓,合格後交)

備註: 此課程之費用巳包括個人之保險,參加者如有須要可自行再購買。
參加者年齡如未滿十八歲必須家長或監護人簽名同意
報名: 請填妥報名表連同現金或支票交香港攀山訓練中心(如郵寄請勿交現金)
地址:旺角花園街1號K地下 地圖
傳真:27717494 (可傳真報名表,但請盡快親自前往交學費或郵寄學費支票)
疑問:如有任何疑問可致電本會教練 廖嘉華:91026293 聶惠強:98362246
*上課地點索引 (詳細地址及地圖)

FYS  = 花園街1號K3樓(香港攀山訓練中心)

SKM = 石硤尾公園體育館(參閱地圖)

SLE  =  順利村室內運動場(參閱地圖)

LYM  = 鯉魚門市政大樓(參閱地圖)

EKT  = 東啟德室內運動場(參閱地圖)

*下載申請表乃以PDF格式製作,
請先下載Acrobat Reader程式。

 

主頁 | 聯絡我們 | 留言版 | 訓練場地 | 相關網站
攀登課程 | 活動通告 | 最新消息 | 中心簡介 | 活動相片 | 基本裝備 | 攀石健身室