香港攀山訓練中心

　

　

攀登課程時間表

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二級運動攀登

課程編號

理論及實習課

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課程內容：

理論課：3堂/每堂3小時

香港攀山總會簡介
安全守則
人工攀登牆介紹
運動攀登歷史及簡介
安全守則
運動攀登器材的認識及保養
繩結使用
攀登口號
體能訓練
運動創傷
攀登技術教授及練習

實習課：3堂/每堂八小時

熱身及伸展運動
領攀 – Leading
撒離系統 – 穿環下降
防護法 – Dynamic Belay
進階攀登技巧

優質服務保證
本中心為推動攀石運動，希望培育更多攀石運動員及攀石愛好者，將提供下列服務保證

彈性上課時間：	一級訓練班學員可因應自己時間在不同班別分別上理論及實習課，報名後如因突發事故未能上課，亦可在以後其他課程補回，不會另外收費。二級及技術深造課程如因事未能上某個課堂，可與導師商討另行補回有關課堂。
合格保證：	考試將不設次數及時限重考，務求令學員得到不斷練習的機會，從錯誤中學習，學到所需之技巧。而所有重考將不會另加收費。
上課後服務：	本中心會定期舉辦攀登活動及課程，並提供一切所需器材，所有完成課程之學員，都歡迎隨時參與練習，如有不明之處，只要有關疑問是課程之內容，導師們都會樂於重新教授及糾正。而有關活動只會酌量收費。
技術鍛鍊：	導師們會因為學員參與及能力程度，提供攀爬技術指導，希望從中能提昇學員表現，增強自信及肯定自我能力。

費用：	港幣一千八佰圓正 (香港攀山訓練中心一級運動攀登訓練班舊學員收費$1400)
參加資格：	任何年齡滿十六歲及持有香港攀山總會一級運動攀登證書之人仕
課程評審：	經教練評審合格之學員，將獲頒發香港攀山總會之二級運動攀登證書 (證書費用$30圓，運動員証$10圓，合格後交)
備註：	此課程之費用巳包括個人之保險，參加者如有須要可自行再購買。參加者年齡如未滿十八歲必須家長或監護人簽名同意。
報名:	請填妥報名表連同現金或支票交香港攀山訓練中心(如郵寄請勿交現金) 地址:旺角花園街1號K地下地圖傳真:27717494 (可傳真報名表,但請盡快親自前往交學費或郵寄學費支票) 疑問:如有任何疑問可致電本會教練廖嘉華:91026293 聶惠強:98362246
*上課地點索引 (詳細地址及地圖)
FYS = 花園街1號K3樓(香港攀山訓練中心) SKM = 石硤尾公園體育館(參閱地圖) SLE = 順利村室內運動場(參閱地圖) LYM = 鯉魚門市政大樓(參閱地圖) EKT = 東啟德室內運動場(參閱地圖)

　

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